Na osnovu najnovijeg istraživanja, čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Medical Association Network Open, slušanje muzike pozitivno deluje na mentalno zdravlje.
Štaviše, njen uticaj je zapravo jednak rezultatu koji se postiže fizičkom aktivnošću, odnosno, smanjuje se nivo stresa u organizmu. piše B92.
Iako se i ranije znalo da muzika pozitivno utiče na mentalno zdravlje, pogotovo kada je reč o terapijama pomoću muzike, ovo je prvi potvrđeni podatak koji slušanje omiljene pesme ili kompozicije povezuje, odnosno, izednačava sa benefitima vežbanja.
- Nimalo nas ne iznenađuje podatak da muzika poboljšava emocionalno blagostanje, dok nam, istovremeno, pruža potreban odmor od stresnih situacija. Istraživanja pokazuju da kada slušamo muziku naš mozak otpušta dopamin, a on smanjuje osećaj napetosti i stresa - kaže psiholog Skot Glasmen, jedan od autora istraživanja.
- Nedavne studije, takođe, su otkrile da ljudi imaju više koristi od vežbanja dok slušaju muziku. Njihova motivacija je veća, a pozitivno utiče i na njihovo raspoloženje prilikom fizičke aktivnosti - dodaje Glasmen.
Nova pesma benda Ničim izazvan 🎶: IDU GODINE 😍
Psi mogu da nanjuše stres u dahu njihovog vlasnika 🐕 🧐
ČAJ koji smanjuje STRES i NERVOZU 🤗
Autor: B92.net
