Lako do vitke linije 🤗

Ukoliko želite da se oslobodite viška kilograma za doručak bi trebalo da jedete jaja. Ona će vas zasititi i dati vam energiju za nekoliko narednih sati.

Foto: Pixabay.com

Jaja su idealna namirnica i posle treninga, pomažu oporavku mišića. Ako je vaša želja da brzo oslabite trebalo bi da ih pripremate na minimalnoj količini ulja. Takođe, ukoliko jedete kuvana jaja, ne smeju se prekuvati jer će to smanjiti udeo hranjivih sastojaka.

Samo 78 kalorija sadrži 1 jaje. Ono što je značajno je i da su puna hranjivih sastojaka i proteina, zbog svoje cene i svima dostupna, a mogu se pripremati na nekoliko različitih načina. Prijatno! 😋

Autor: redportal.rs

#dijeta

#ishrana

#jaja

#kajgana

#omlet

#smršati