Orasi su bogati esencijalnim materijama koje pozitivno utiču na zdravlje celog organizma. Ako se redovno konzumiraju, odlično utiču na zdravlje, posebno na rad pojedinih organa.
Oni takođe pomažu u kontroli osetljivih zdravstvenih stanja kao što je holesterol, ali takođe utiču na zdravu težinu.
Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama, vitaminima, zdravim mastima, mineralima i antioksidansima. Kažu da su posebno dobri kada se konzumiraju ujutru i za to postoji više razloga.
Ako jedete orahe ujutru, to će dobro uticati na zdravlje srca. Razlog za to je što orasi mogu da smanje nivo LDL holesterola i održe ga normalnim tokom celog dana.
Zato ih je najbolje pojesti odmah ujutru. Možete ih konzumirati u smutiju ili kao dodatak ovsenim pahuljicama i u sve to doadati voće.
Takođe su dobri za zdravlje kardiovaskularnog sistema i smanjenje upale.
Koje slučajeve pokriva bolovanje za kućnog ljubimca 🧐🐱
Autor: redportal.rs
