Tokom zime, kada su naÅ”a tela liÅ”ena svežih hranljivih sastojaka, vitamina D od direktne sunÄeve svetlosti i vežbanja u prirodi, nedelja detoksikacije je jako bitna. Sveži sokovi, smutiji i supe su obavezni tokom detoksikacije. Oni pomažu probavnom sistemu, dajuÄi mu vremena da povrati dobre bakterije.
Moderan stil života koji je obeležen zagaÄenjima, stresom, nekvalitetnom prehranom odražava se na jetri. Da bi funkcionisala Å”to bolje, jer njena uloga u organizmu je esencijalna, poÄastite sebe ovom aromatiÄnom zelenom supom za detoks jetre
Jedan od najboljih poklona vaÅ”oj jetri je upravo ova zelena detoks supa koja Äe joj pomoÄi u njenoj kljuÄnoj ulozi - ÄiÅ”Äenju i filtriranju krvi.
Sastojci:
- 1 kaŔika maslinovog ili kokosovog ulja
- 1 luk
- 1 kaÅ”iÄica izrendanog Äumbira
- 2 Äena iseckanog belog luka
- 1 stabljika celera
- 3 Ŕoljice iseckanog brokolija
- 1 kaÅ”iÄica soli
- 3 Ŕoljice vode
- 1/8 kaÅ”iÄice bibera
Priprema: Zagrejte ulje u loncu srednje veliÄine na srednjoj vatri. Dodajte luk i Äumbir pa meÅ”ajte. Dodajte beli luk, celer, brokoli i prstohvat soli i nastavite meÅ”ate joÅ” 2 minuta. Dodajte vodu, ostatak soli i biber. Neka provri, a potom poklopite lonac, smanjite vatru i ostavite joÅ” 20 minuta. Dodajte soli prema ukusu. Prijatno!
Autor: redportal.rs