Možda ova 3 napitka neće učiniti da oslabite, ali će vam svakako pomoći u procesu mršavljenja, i to veoma!
Kafa
Ako konzumirate kafu pre treninga ona će vam dati dodatnu energiju, pomoću koje ćete više vežbati i automatski gubiti više kalorija. Ipak, nikako ne bi trebalo dodavati šećer i mleko, već morate popiti striktno crnu kafu.
Foto: Unsplash.com
Voda
Hladni napici pomoći će vašem telu da troši više energije kako bi održalo svoju normalnu temperaturu. To znači da 2 litre hladne vode na dan može pomoći telu da potroši dodatnih 100 kalorija. Radite ovo svaki dan i za godinu dana možete izgubiti i do 4,5 kilograma!
Zeleni čaj
Pripremite svež zeleni čaj bez ikakvih dodataka. Takođe, izbegavajte i dodatke za zeleni čaj koji se mogu kupiti u prodavnicama, a koji sadrže nezdrave doze sastojaka izvučenih iz samog čaja. Naravno, zaslađivače izbegavajte.
KETO DIJETA - sve što treba da znate
PALILULA: ŽENA SKOČILA SA TERASE
Autor: redportal.rs
