Sigurno ste se nekad zapitali kako nekim ženama polazi za rukom da baš nikad ne muče muku sa viškom kilograma. Mi znamo u čemu je trik! 🧐😻
Obilan doručak
One svaki dan započinju obilnim obrokom, koji ne bi trebalo da bude bogat ugljenim hidratima. Vrlo je bitno pokrenuti metabolizam, a najkasnije pola sata posle buđenja.
Dovoljan unos vode
Hidratacija je veoma važna za normalno funkcionisanje organizma, pa tako i za održavanje idealne kilaže. Prosečno je našem organizmu potrebno oko 2 litre vode u toku dana.
Ne odriču se slatkiša, ali ne preteruju
Nijedna vitka žena vam neće reći da se izgladnjuje ili da je potpuno izbacila poslastice iz ishrane. Šećeri su neophodni kako bi mozak pravilo funkcionisao, zato je eliminisanje ugljenih hidrata iz ishrane potpuno pogrešno. Vitke žene samo paze na količinu koju pojedu.
PERIKON DIJETA: Čudotvorna ishrana kraljice Leticije
Najčešće greške pri dijetama 🍽🥗
DIJETA KOJU KORISTI KEJT MIDLTON
Autor: redportal.rs
