Studija pokazala drugačije! 💡
Iako je ova specifična dijeta - gde jedete između 2 podešena sata dnevno - sve popularnija, ona nema uticaja na vašu sposobnost da skinete kilograme! 😱
U studiji je pregledano 41 odraslih osoba sa prekomernom težinom. Od onih koji su učestvovali, 21 je zamoljeno da jede po vremenski ograničenom obrascu.
IZVOR: IG / @healthyeats.daily
Jeli su u određeno vreme i gotovo sve obroke su završavali pre 13.00 č. Ostalih 20 osoba jelo je u uobičajeno vreme u roku od 12 sati - pojeli su pola dnevnih kalorija posle 17 sati tokom 12 nedelja. Bez obzira kada su jeli, obe grupe su smršale.
Autor: Redportal.rs
