Dva je bolje nego nijedan 🥙

Mnoge studije pokazuju da oni koji redovno imaju doručak su mnogo zdraviji. Na primer, mnogo je manja verovatnoća da ćete biti gojazni kao i to da ćete imati hronične bolesti. Zbog ovoga mnogi eksperti zaključuju da je doručak izuzetno bitan.

Doduše, ove vrste studija su obzervacione, koji ne moraju nužno da dokažu uzrok neke pojave. Pokazuju da ljudi koji doručkuju imaju više šansi da budu zdraviji ali ne i da je doručak faktor koji to odlučuje. Velika je šansa da ljudi koji redovno doručkuju imaju i dodatne zdravije navike od drugih ljudi.

Mnogi koji redovno doručkuju se i češće zdravije hrane. Sa druge strane ljudi koji često ne doručkuju takođe i puše, piju često, ne treniraju dovoljno, sve te navike utiču na vaše zdravlje.

Autor: redportal.rs

#doručak

#gojaznost

#ishrana