Ako ste svakog dana opterećeni poslom i fali vam energije za rad, treba da pratite ove korake i pokušate da rasporedite energiju tokom celog dana.

Bogato doručkujte. Pokušajte svako jutro na posao otići punog stomaka. Bogat doručak ne samo što će vam pomoći kod probave i održavanje telesne težine već će vam obezbediti i neophodnu energiju na poslu.

Pijte puno vode da bolje razmišljate. Manje količine vode, često u toku dana obezbediće vam potrebnu energiju. Popijte 1,5 - 2 litre u periodu 9-17 časova.

Foto: Pexels.com/Elijah O'Donnell

Nemojte sediti sve vrem. Istraživanja su pokazala da osobe koje sede bez ustajanja 11 sati i više imaju 40 odsto više šanse da umru pre vremena od ljudi koji ne provedu u sedećem položaju više od 4 sata.

Zdrava užin. Zaboravite na sve one nezdrave stvari koje obično jedemo u kancelarijama, spakujte sebi zdravu užinu i jedite kada je za to vreme, potrudite se da ne grickate nešto baš ceo radni dan.

Autor: Redportal.rs