Početak jeseni, osim što označava i početak školske godine i nove radne pobede, često je poznat i kao mesec koji otvara sezonu gripova i virus. 😥😅
Brza promena vremena, kad pređemo iz onih sunčanih letnjih u one hladnije dane utiče na ljude što najčešće dovodi do prehlada. A kada su ovako hladni dani kao što su bili u ovoj prethodnoj nedelji, nije tako lako sprečiti prehladu. Iako je dosta bitno da održavate zdrav život, da unosite vitamine, pijete čajeve, istraživači sa jednog univerziteta su otkrili da je i san jako bitan faktor u sprečavanju prehlada.
Oni su otkrili da je kod ljudi koji redovno spavaju manje od 6 sati, 4 puta veća verovatnoća da će se prehladiti.
Nedostatak sna povezan je sa činjenicom da su ljudi umorni i neproduktivni, te dovodi do slabog pamćenja ili problema s mentalnim zdravljem, a takođe može da utiče i na fizičko zdravlje.
Zaključci urađenog istraživanja kažu da je kratak san bio važniji od bilo kog drugog faktora u predviđanju verovatnoće da će se ispitanici prehladiti. Nije bilo važno koliko su ljudi stari, nivo stresa, posao, životne navike...San je i dalje bio najvažniji.
Autor: magazin.novosti.rs / redportal.rs
