Imunološki sistem je veoma važan. Predstavlja vašu ličnu vojsku, štiti vaše telo od napadača (poput bakterija, gljivica i virusa), brani vas od infekcija.

Potrebno je znanje, higijena i zdravu hranu da bismo zaštitili svoje telo. Krenite prema zdravlju sa metodama u kojima ćete uživati!

Saveti koji će vam pre svega pomoći da se bolje osećate ali i da sprečite moguće bolesti.

- Pustite svež vazduh u svoj stan!

- Svako jutro započnite sa čašom tople vode i malo limuna.

-Radite svakodnevno istezanje vrata i kukova uz duboko disanje.

Foto: Pixabay.com/pixabay

- Hidrirajte svoje telo. Minimum 2 litre vode.

- Završite tiširanje hladnom vodom. poboljšaće vam cirkulaciju.

- Jedan dan u nedelji postite. Redovno uzimajte omega 3 ulje i vitamin C, a po potrebi i cink.

- Poslednje ali ne najmanje važno, smanjite upotrebu interneta!

Autor: redportal.rs