Nordijska dijeta podstiče upotrebu lokalnih i sezonskih namirnica, što je idealna kombinacija kako za ljudsko zdravlje tako i za samo okruženje u kom živimo, piše Magazin Novosti.rs.
U poslednje vreme većina nutricionista preporučuje nordijsku dijetu, koja je fokusirana na konzumiranje "masne" ribe poput lososa, skuše i haringe, kao i bobičastog voća i korenastog povrća. 🐟🍅
Imajte na umu da najbolje dijete na svetu nisu samo dijete nego i kompletna promena ishrane i životnih navika, a između ostalog, misli se i na šetnje i brigu o zdravlju. 🏃♀️🏃♂️
Ukoliko odaberete nordijsku ishranu, to znači da morate da prestanete da jedete industrijski prerađenu hranu, kao što su čips ili bombone, kao i većinu nezdravih masnoća koje se nalaze, na primer, u kobasicama.
Sama nordijska dijeta nije novo otkriće, osmišljena je još 2004. godine. Međutim, sada je postala popularnija jer sve veći broj nutricionista ukazuje na prednosti ovakvog načina ishrane.
MEDICINA: Zašto je mediteranska dijeta najzdravija? 👨⚕️
BLISTAVO BELI ZUBE uz pomoć 1 namirnice
Da li znate zašto se deca plaše klovnova? 🎞🤔
Autor: magazin.novosti.rs
