Mnogo je ljudi vole da uživaju u ukusnoj hrani i ne doživljavaju je kao fiziološku potrebu ili gorivo koje im je neophodno da preguraju dan.
Kako je gurmana sve više, postalo je uobičajeno da su ljudi uglavnom nezadovoljni svojim fizičkim izgledom i trenutnom kilažom. Često se žale kada imaju i 2 kilograma viška i teško prihvataju da što su stariji, hrana se više lepi. Naročito ako se izbegava povrće koje sadrži hranljiva svojstva i vlakna, već se jede brza, nezdrava hrana koja je puna šećera i masti.
KIVI DIJETA: REZULTATI VIDLJIVI NAKON 5 MINUTA 😂
Ukoliko želite sebi da smanjite apetit i izbegnete prejedanje, pa samim tim i nove kilograme, delimo sa vama trik nutricioniste koji će vam pomoći u toj nameri! Sve što je potrebno da obrok počnete sa mekinjama!
- Mekinje su odlične jer daju osećaj sitosti - kaže ruski nutricionista Aleksej Kovalkov.
Foto: Unsplash.com
Dovoljno je da pojedete kašu napravljenu od šake mekinja i malo vode.
Ono što je takođe zanimljivo je da su istraživanja sa Univerziteta u Sariju pokazala da osobe koje jedu i gledaju video o kulinarstvu više će pojesti od osoba koje to ne čine.
Ovi rezultati su pokazali da slike hane, televizijske reklame i kulinarske emisije mogu da dovedu do povećanog apetita.
SEDITE PREKO 10 SATI DNEVNO? Ovo je idealna hrana za vas
Ovih 5 napitaka nisu dobri za zdravlje! 🍹
PERIKON DIJETA: Čudotvorna ishrana kraljice Leticije
Autor: redportal.rs
