Hormoni koji utiču na glad, odnosno sitost su grelin i leptin. Kada je nivo leptina nizak, javlja se logično glad. Otuda kreće čitava misterija mršavljenja tj. vitke linije.
Dakle, kada uspostavimo hormonsku ravnotežu, dobijamo željeni rezultat. Nećemo vam pričati o zdravim namirnicama, posebnim režimima i dijetama kao ni o strogim pravilima ishrane, jer ovde je reč o psihološkom momentu u odnosu prema hrani.
Foto: Unsplash.com
Ukoliko hranu počnete da doživljavate kao neophodan izvor energije, a ne kao zadovoljstvo. Ovde smo vam otkrili čitavu tajnu i mudrost, a verujte da zbog profita, propagiraju se instant rešenja, suplementi, napici, dijete...
Važno je da istu količinu unetih kalorija sagorite vežbama. Ukoliko se dugoročno budete držali ovog jednostavnog "programa", ne samo da ćete biti vitki, već i zdravi.
DIJETA SA MASLINAMA: Za 5 dana i do 5 kg manje 😋
BILEĆA: Zemljotres jačine 3,5 Rihtera
Tara i Ša na KORAK DO POLJUPCA 😎😍
Autor: redportal.rs
